書籍詳情
民族高等院校體育教程
作者: 吳萍
類別: 其它分類
狀態: 完結
作為民族高等院校的體育教材，本書在介紹現代體育運動項目的基礎上，吸收了我國民族傳統體育發展的新成果，對民族傳統體育教材的內容進行了拓展，在保證教材的統一性和基礎上突出了特點。
最新章節
- 第二節 仫佬拳的套路
- 第二十六章 仫佬拳
- 第三節 侗族摔跤的教學與訓練方法
- 第二節 侗族摔跤的基本技術與戰術
- 第二十五章 侗族摔跤
- 第二節 草把龍的基本技術
- 第二十四章 草把龍
- 第三節 反排木鼓健身操的成套動作
- 第二節 反排木鼓健身操的創編
- 第二十三章 反排木鼓健身操
- 第五篇 黔東南民族民間體育
- 第三節 搶花炮的教學與訓練方法
目錄
- 序言
- 第一篇 健康與健身知識
- 第一章 健康新理念
- 第二節 心理健康
- 第三節 體育鍛煉與心理健康
- 第二章 營養與健康
- 第二節 營養物質與能量供應
- 第三節 主要食物的營養價值
- 第四節 建立正確的健身概念與全新的飲食概念
- 第三章 科學的健身知識
- 第二節 體育健身的科學安排
- 第三節 運動負荷的評價與監控
- 第四章 常見運動性損傷的預防與救治
- 第一節 運動損傷的原因與類型
- 第二節 運動損傷的處理方法
- 第二篇 大學生體能訓練
- 第五章 競技體能訓練
- 第一節 體能訓練概述
- 第二節 身體形態及其鍛煉
- 第三節 力量素質及其訓練
- 第四節 速度素質及其訓練
- 第五節 耐力素質及其訓練
- 第六節 柔韌素質及其訓練
- 第六章 體能鍛煉計劃的製訂
- 第一節 製訂體能鍛煉計劃的依據與內容
- 第二節 體能鍛煉計劃製訂的步驟與方法
- 第七章 學生體能發展的評價
- 第一節 學生體能發展評價的目的和意義
- 第二節 學生體能發展的評價內容和方法
- 第三節 學生體能發展的評價指標
- 第四節 學生體能發展評價應注意的問題
- 第三篇 運動競賽
- 第八章 籃球
- 第二節 籃球的基本技術
- 第三節 籃球的基本戰術
- 第九章 排球
- 第二節 排球的基本技術
- 第三節 排球的基本戰術
- 第十章 足球
- 第二節 足球的基本技術與戰術
- 第三節 足球的教學與訓練方法
- 第十一章 乒乓球
- 第二節 乒乓球的基本技術與戰術
- 第三節 乒乓球的教學與訓練方法
- 第十二章 羽毛球
- 第二節 羽毛球的基本技術與戰術
- 第三節 羽毛球的教學與訓練方法
- 第十三章 網球