一、運動損傷的急救
急救是對意外或突然發生的傷病進行緊急的臨時性處理。其目的是保護傷員的生命安全，避免再度受到傷害。減輕傷員的痛苦，預防並發症。急救時必須救命在先，在急救場要注意預防休克，若發生休克，必須先采取抗休克措施。當傷員因骨折、關節脫位、嚴重軟組織損傷或其他器官損傷而大出血時，必須同時采取止血措施。急救時要做到迅速、準確、有效，有條不紊地進行搶救。
（一）昏迷
健身鍛煉中，當發生嚴重的頭部外傷、心肌梗塞、中風、休克等事故時可導致神智昏迷，甚至出現呼吸或心跳驟然停止等症狀。發現意識障礙時除打120急救外，同時還應采取下列措施：
1.處理
應立即讓患者平臥，先將病人抬到空氣流通的地方，解開病人的衣領和褲帶，以免妨礙呼吸。但是，如果天氣冷，則要注意防止病人著涼。身體宜轉向一側，檢查病人口裏有無假牙、血塊、黏液和其他妨礙呼吸的東西，如有要取出來。按下人中等穴位，同時注意觀察呼吸、心跳，如有呼吸心跳停止則宜立即進行人工呼吸及心髒按壓。
2.人工呼吸與胸外心髒按壓
呼吸停止和心跳停止可以單獨或同時發生。呼吸停止但心跳尚未停止的患者，應對其進行人工呼吸並注意心髒工作情況；心跳停止而呼吸未停止的患者應立即進行胸外心髒按壓並注意呼吸道是否暢通；兩者都停止的患者，若是“假死”，應人工呼吸與心髒按壓同時進行。
（1）口對口的人口呼吸法：首先清除患者口中的分泌物或嘔吐物，鬆開衣領、褲帶和胸腹部的衣服，並及時將患者仰臥，頭部稍後仰，托起下頜，捏住鼻孔，輕壓住喉部以壓閉食道、防止空氣進入胃部，然後急救者深吸一口氣迅速吹入患者口中，吹氣後將捏鼻子的手鬆開。如此反複進行，每次吹800～1200mL氣體，吹氣頻率為每分鍾16～18次，直至患者自主呼吸為止。