第一篇 健康與健身知識

21世紀是一個大健康的時代，人類將以追求生理、心理、社會和環境的完全健康為目標。人類身心健康完全理念的建立是社會進步的重要標誌，無論是從人類自身的發展，還是從人生價值的實現上，都必須以身體健康為前提，隻有追求健康才能追求文明與進步。健身作為人類完善自我的手段之一，也是提高全民族素質的一個重要環節。人生健康的基礎來自於健康的四大基石：良好的心態，充足的睡眠，適量的運動，均衡的營養。