草把龍的基本技術分為握法、步型、步法和跳躍翻騰四個部分。草把龍運動主要靠手的舞動和腳步的移動變換來完成，因此握法、步型、步法為基本技術，而跳躍翻騰則是為了增加項目的觀賞性而進行的一些有難度的技術動作。
一、基本握法的技術教學
基本握法包括正常位、滑把、換把三個教學部分，正常位握法的教學是基礎，在掌握正常位的握法後再進行滑把、換把的教學。
1.正常位
正常位握法的技術動作要領：雙手持把，左（或右）臂軸微彎曲，手握於把位末端與胸同高，右（或左）臂伸直，握於把的上端。
教學重點：挺胸、塌腰、手握把要平穩，把位距離為一舉。
2.滑把
滑把握法的技術動作要領是：一手握把端不動，另一手握把上下滑動。
教學重點：滑動要柔和連貫。
3.換把
換把握法的技術動作要領：結合滑把動作，在滑動手接近固定手位，雙手換轉，固定手位成滑把手位。
教學重點：換把手位時，要保持平穩，並隨身體軌跡運行。
二、基本步型的技術教學
1.正步
正步技術動作要領：兩腳靠攏，腳尖對前方，重心在雙腳上。
2.小八字步
小八字步技術動作要領：兩腳跟靠攏，腳尖分開，對左、前角。
3.大八字步
大八字步技術動作要領：兩腳跟間相距一腳半，其他同小八字步。
4.丁字步
丁字步技術動作要領：右（左）腳跟靠攏左（右）腳足弓處，腳尖方向同小八字步。
5.虛丁步
虛丁步技術動作要領：（前點步）站丁字步，右（或左）腳順腳尖方向伸出，蹦腳尖大角外旋。
6.虛步
虛步技術動作要領：站虛丁字步，左（或右）腿半蹲。
7.弓箭步
弓箭步技術動作要領：右腳（或左腳）向前邁出，屈膝，小腿垂直，腳尖朝前，左腿（右腿）挺直，腳尖稍內扣；重心在兩腿中間，上身與右（或左）腳同一方向。