一、心理健康的概念
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意誌、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
心理健康是相對於生理健康而言的。其含義主要包括兩個方麵。一是指心理健康的狀態，即沒有心理疾病，心理功能良好。就是說能以正常穩定的心理狀態和積極有效的心理活動，麵對現實發展變化著的自然環境、社會環境和自身內在的心理環境，具有良好的調控能力、適應能力，保持切實有效的功能狀態。二是指維護心理的健康狀態，即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發展的規律和特點，遵循相應的原則，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境，通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質，維護和促進心理活動的這種良好的功能狀態。上述兩個方麵即構成了心理健康這一概念的基本內涵。
二、心理健康的標準
心理健康的標準還沒有一個公認的尺度，而且對它的評價還受很多因素的影響，諸如種族、社會、文化、宗教信仰等。古希臘哲學家蘇格拉底認為：“正常狀態與人的自我認識有關，即沒有一個完全正常的人，因自我認識永遠不能完備，人格永遠是在發展之中。”況且，生活中的挫折本無休止，心理無時不在尋找某種平衡，就如同體操運動員在平衡木上的動作一樣，心理上的完美，也就在於動中取得平衡，在平衡中求動。而心理健康主要有以下表現：
（一）了解自我，悅納自我
心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想能切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能泰然處之。