網球

書籍詳情

本書《網球》共計十一章，第一章對網球進行概述，包括網球運動的起源、發展，網球機構、重大賽事，我國網球運動的發展、網球運動常識、特點、網球運動術語。第二章介紹網球運動的理論知識，涉及擊球原理、擊球動作環節、球的性能、球與球拍關係、控球能力。第三章介紹網...

最新章節

• 參考文獻
• 二、網球比賽前後有效的補水方法
• 第五節 網球運動中的補水
• 四、選擇運動包攜帶的小吃
• 三、比賽當天的飲食
• 二、賽前的飲食
• 第四節 網球運動員的營養補充與飲食
• 四、想強化肌肉、增加體能的鍛煉者的營養要求
• 三、脂肪少的鍛煉者營養要求
• 二、肥胖體質的鍛煉者營養要求
• 一、初練網球時的營養要求
• 第三節 網球業餘愛好者的營養與補充

目錄

• 前言
• 西南區體育教材教法研究會理事會成員名單
• 第一章 網球運動概況
• 二、網球運動的發展現狀和趨勢
• 第二節 網球組織機構及重要賽事介紹
• 二、網球重大賽事
• 第三節 中國網球運動
• 二、中國舉辦的重大國際賽事
• 第四節 網球運動常識
• 二、場地
• 三、網球運動服飾
• 第五節 網球運動常用術語
• 第六節 網球運動的特點和價值
• 二、網球運動的價值
• 第二章 網球運動的理論基礎
• 第一節 網球運動的擊球原理
• 二、擊球弧度
• 三、擊球速度
• 四、擊球旋轉
• 第二節 網球擊球動作環節
• 一、後引球拍
• 二、向前揮拍
• 三、球拍觸球
• 四、隨揮球拍
• 第三節 網球的性能
• 一、旋轉球的飛行性能
• 二、旋轉球與反彈
• 第四節 球與拍麵的關係
• 第五節 控球能力
• 一、控製力量的能力
• 二、控製路線、角度的能力
• 三、控製落點的能力
• 第三章 網球技術基礎
• 一、大陸式握拍法
• 二、東方式握拍法
• 三、半西方式握拍法
• 四、東方式反手握拍法
• 五、半西方式反手握拍法
• 六、雙手反手握拍法
• 七、握拍方法的選擇
• 第二節 基本站位及移動步法
• 二、移動步法
• 第三節 擊球過程的基本環節
• 二、移動
• 三、擊球
• 四、回位
• 第四章 網球擊球技術
• 第一節 發球技術