一、擊球力量
（一）擊球力量的含義
擊球動作是球類運動中常見的一種運動形式。比如說，排球的扣球、發球，羽毛球、高爾夫球、棒球運動中的揮拍（棒）擊球動作及足球的踢球動作等，網球也不例外。這些用手或手持器械擊打動作的特征，是通過擊打動作對球或物體施以衝擊力，使球或物體產生運動速度的過程。從這些動作係列的發力特點來看，似如鞭打力學原理。從解剖學的角度來講，首先是力量較大的下肢或軀幹部位大肌群開始發力，再依次傳到末端的小肌群。在這個意義上，體育運動中的所有投擲動作都很類似。從力學角度來講，它們大都是碰撞運動。在網球運動中，所謂擊球力量大，實際上是指物理學中的動量（mV）變化大。用手或器械運動所產生的衝擊力作用於球或物體一定的時間，也就是說力（F）在一定時間（t）作用於球，該球動量的變化等於衝量。因為球體本身的質量是固定的，所以，擊球力量大的外在表現形式就是球向前飛行的速度快。可用下麵公式表示：
Ft=mv-mv0 ①
假設初速度為零，式①可用式②表示：
F=mv/t ②
通過式②可以知道，動量一定時，作用時間越短衝力就越大。
（二）大力量擊球的作用
大力擊球的作用包括以下方麵：
1.要求接球者的動作迅速，否則就會來不及調整動作；
2.力量大的來球，對接球者球拍的作用力較大，這就增加了接球的難度；
3.大力擊球，球速較快，接球者會因看不清球而隻能憑經驗估計它的走向和時間，易判斷失誤。
（三）加大擊球力量的方法
提高參與工作的肌肉力量以加大擊球瞬間的揮拍速度，是增強擊球力量的關鍵。為此，應注意以下幾個方麵：
1.注意腿、腰、上臂、前臂、手腕力量的協調配合，擊球瞬間應有爆發力；