在生活中，我們的負麵暗示有四種來源，下麵我來一一進行介紹。
自我暗示
第一類負麵暗示來自自我暗示。有一天，我參加一個很成功的女企業家舉辦的活動。在活動上，那個女企業家問了我一個問題：“我現在已經很成功了，可以考慮把事業交給別人了，但是我特別想知道，年輕人還會認可我嗎？我這麽大年紀了，他們會希望我是什麽樣子的呢？”
我說：“先不考慮你的問題，你好像特別在意你的年齡。”
她點了點頭說：“我總覺得自己年紀大了，好像年輕人不會認可我了。”
她的先生做了個補充：“我們是一家有35年曆史的傳統企業，她一直是企業的代言人。我們之前的客戶群都是年紀和我們差不多大的，她作為這個領域的專家，能夠吸引很多信任專家的顧客。我們現在打算拓寬客戶群體，但我們有點擔心，如果她繼續做代言人的話，可能對年輕人沒有任何吸引力。”
我說：“無論外在看法是怎樣的，現在是你自己在不斷地給自己灌輸‘我已經很老了’的自我暗示。我們可以對人群做一個切分：哪些人是需要專家的？哪些人是有其他需要的？那些需要專家的人，可能是年輕人，也可能是老年人，這和年齡沒有關係。你關於年齡的自我暗示會導致你在考慮與企業品牌相關的決策時，隻會想到把客戶群體按照年齡劃分，而看不到其他劃分標準，從而喪失了很多選擇。”
她恍然大悟，覺得特別有收獲。
在生活和工作中，這類負麵暗示經常發生。它多半是一個人因為害怕被傷害、被拒絕、失去麵子等情況而采取的自我保護機製。這種自我保護機製背後的原理是期望值管理：當你給自己很多負麵的自我暗示時，就會下調自己對某些美好事情發生的期望值，那麽當這些事情沒有像你預期的那樣發生時，你就不會感到失望。如果這些事情真的發生了，你就會有一種極大的欣喜感。