二、自我調節理論

人的行為不僅受外在因素的影響,也受個體內在因素的調節。班杜拉認為,個體能依照自我確立的內部標準,將行為計劃和預期與現實行為加以對比和評價,進而來調節自己的行為,即自我具備認知、評價及調節行為等能力。班杜拉認為,經過自我觀察、自我判斷和自我反應三個過程,個體完成內在因素對行為的調節,即自我調節。