那些香噴噴的烤麵包和整晚誘人的各式堅果是世界上最危險的東西了！你狡辯說你根本沒怎麽吃，但是吃的那一點兒已經足夠一天的卡路裏了，所以最好碰都別碰！
不吃比“少吃一點兒馬上停”可容易多了。如果你信得過自己，可以來兩個看起來最小的烤麵包，可以配點兒糕點，或者一小把堅果（薯片也行）解饞，然後馬上收住！但是如果你真的自信的話，是不是也可以把持住一點兒也不吃呢？最完美的情況就是一點兒也不吃！眼不見為淨，看不見就不想啦！如果有人拿著這些誘人的危險品在你身邊晃悠，用眼神跟服務生交流：“別給我，我不要！”然後跟自己展開一場殊死搏鬥——拒絕美食大戰！最棒的人根本不知道烤麵包放在大廳的什麽地方，甚至直接忽略別人正放進嘴裏的東西。
還有一條小建議：遠離自助台，或者堅果盤，或者任何意義上的零食區！邊聊天邊吃零食容易在不知不覺中攝入過多的卡路裏，所以直接遠離危險區為妙。如果你做到了這點，基本上就不會吃零食了！