如果你能夠做到每次吃自助餐時最後一個起身去取食物，那麽恭喜你，你將是自助餐吧裏吃得比較少，體重增加比較少的那一位！晚起身的一個結果就是高卡路裏的食物基本都讓別人拿走了。
記住哦，不要完全相信低熱沙拉不長胖或者冷食熱量低不長胖的言論（我知道，這是個大家都很容易犯的錯誤）。如果說加了蛋黃醬、芝士的麵食沙拉是低熱食品的話，那真是一派胡言！低熱的沙拉是那種少醬的、水果蔬菜占大多數的沙拉。涼雞肉比各種餡餅的卡路裏低，最瘦的那片火腿肉也是你絕佳的選擇！
盤子的大小也很重要哦！如果盤子已經很大了，那就盡量不要把食物堆得更高啦！確保你在自助餐吧裏吃的跟平時在家吃的差不多。是不是覺得太虧了？那些香甜的芝士果餡餅、熱騰騰的麵包卷等都沒吃進嘴裏呢！你就得可憐兮兮地去另一個角落吃一些不那麽美味的低卡食物，太悲慘了！放心吧，你馬上會忘掉這份遺憾的，取而代之的是當之無愧的減肥成功的自豪感和良心的溫熱滿足！