什麽？不能大於拳頭？沒錯，而且我說的是你自己的拳頭哦，不能找一個五大三粗的壯漢用他的拳頭來衡量。哈，你也可以往積極的方麵想，我沒讓你用一個兩歲的小朋友的拳頭來衡量就不錯了。
我要強調的問題是適度飲食，為了減肥，吃東西一定要有節製，而你的拳頭就是一個很好的測量儀器。用拳頭來衡量一份水果或蔬菜的量並非無稽之談，而是很有道理的。
說實話，你若是吃下大於拳頭的一份生菜或者豆瓣菜，並不會令你的體重發生變化，想想看，如果不加沙拉醬的話，一大堆菜葉裏麵還有好多的空氣呢，對吧？像土豆泥、蛋糕、薯條、紅肉、布丁等高熱量食物，都要用拳頭量一下，我相信你很清楚應該在什麽情況下用拳頭衡量食物，哈，我知道你懂的。