其實你真沒有必要吃那麽多土豆，除非是因為身體原因要堅持食用大量高糖高碳水化合物的食品，否則你就跟土豆說再見吧。
要想減肥成功，盡量別吃土豆。要知道，雖然土豆皮下麵的部分卡路裏含量不是很高，是值得享用的美味，但很多與它搭配食用的食材都是高熱食品，所以你攝入的卡路裏不僅是土豆所含的，也有其他物質的參與。
還有個關於土豆的問題就是烹飪方式，我們很難找到一種健康的烹飪方式能把土豆加工得美味又不油膩，吃起來不會覺得幹巴乏味。要想把土豆做成美味佳肴，隻能把土豆烤得嗞嗞冒油，或者用融化的黃油攪拌製成土豆泥，或者在土豆泥上撒滿碎幹酪。除了這些增加脂肪和熱量的烹飪方式，似乎也找不到其他好方法能把土豆變成美味了。
所以我的建議就是少吃土豆。改掉每頓飯都攝入過量碳水化合物的習慣，讓蔬菜占據更多的餐盤空間，多吃蔬菜來代替土豆吧。