你可能會這麽想：“是的，我要減肥啦，所以我隻能買沙拉和低脂食物。我要拒絕吃大餐，拒絕垃圾食品。”
其實這種想法是錯誤的，而且我之前也犯過這樣的錯誤。結果是什麽呢？你買了自認為會吃掉的大量有助於減肥的食品，但是你卻忘了這些東西根本就不對你的口味，你壓根兒就不喜歡吃。像沙拉、讓你聞著就厭惡的（由脫脂凝乳製成的）村舍式幹酪，嚼起來幹巴巴又沒味兒的去皮雞胸肉，還有黃瓜也是令你不爽的食物。然後你就會走向廚房，打算自己做一道健康又美味的葷菜。可是，天哪，你發現沒有可用的食材啊！於是，你隻好把前一天剩下的甜點給吃了，將就一下填飽肚子吧，抑或是打電話叫外賣來安撫你咕咕叫的肚子。
我很理解你急於減肥的心情，而且你想買減肥食品的意圖並沒有錯，隻是我們這些凡人要想勉強自己吃不喜歡的食物確實有點難度。所以你隻需要考慮自己喜歡吃什麽就行了，這比為了減肥而堅持去吃不喜歡的食物容易多了。不要每次打開冰箱的時候都唉聲歎氣，你在每次去購物之前都要想好自己喜歡吃什麽，就買自己真正喜歡吃的東西即可。然後你在吃東西的時候注意不要攝入過高的熱量就行了，千萬不要覺得應該為了減肥而去買自己不喜歡的芹菜吃，這種行為隻能用一個“傻”字來形容了。