我要講的這一點還帶有幾分達觀的色彩，這也是個不錯的主意哦。可是你怎樣才能換個方式吃加餐呢？讓我來給你支招吧。通常情況下，你心裏很清楚什麽時候該加餐了，負責盛食物的人會一邊盛食物一邊招呼：“這兒有很多好吃的哦，每個人都能享用美味加餐，快點來吧。”或者你知道媽媽要在下午茶時間給你送幾塊蛋糕，或者你可能更願意自己給自己準備加餐吧。
要想減肥，最好不吃加餐，可問題是我們很難對加餐擺手說不。的確，也沒必要把自己搞得很痛苦，非要取消加餐。你隻需要在吃加餐的時候別太積極就行了，給自己製造機會去嚐試一下另一種加餐，比方說來塊蘋果派。你應該很開心地為自己準備一份另類加餐，而不要因為忍不住吃了加餐耿耿於懷，讓鬱悶和懊惱的情緒都見鬼去吧，對著周圍吃加餐的人說：“你知道嗎，我在等待我的另類終極美味加餐呢！”