你在減肥期間吃一塊巧克力會不會感到很糾結？或者吃一片麵包也會有罪惡感？奇怪的是，我發現我吃一個蘋果就不會感到很糾結，甚至吃一個烤雞腿也行。這說明你對各種食物沒有一視同仁，有些食物吃一點就會讓你覺得有犯罪感，但是有些食物全吃下去也覺得比較輕鬆。
為了實現減肥大業，有些危險的食物必須要敬而遠之。雖然不是對每個減肥的人都提出同樣的要求，但是絕大多數人都要提高對危險食物的警惕性。盡管每個人的具體情況不同，所謂的危險食物對每個人而言也不盡相同，但是下麵這些高糖飲食一定要引起你的注意：麵包、意大利麵、大米、土豆、穀物、麥片等。當然，別忘了還有奶酪和巧克力呢。所有的高鹽食物也要當心，比方說花生米和薯片。
如果你已經下定決心減肥了，那麽你應當對食物進行科學的甄別，看看有哪些食物容易**你偏離了既定的減肥軌道，看看有哪些食物一旦開始享用就很難再拒絕，同時還要特別注意那些高鹽高糖的食物。
那麽下一步我該怎麽做呢？當然這是你自己的選擇，不過你要是想聽聽我的建議呢，我就告訴你，別把那些危險食物放在房間裏，更不能縱容自己一個人在某天（我的意思是你可能在某個周末或者某天沒其他的東西可吃的時候）把這些食物給獨吞了。你最好讓自己堅定信心，堅決不會私自享用這些危險食物。隻要你意識到了這個問題，那你就已經成功解決問題的一半了。