要清楚所有社交場合卡路裏含量最高的就是酒了！你自己在家可以非常容易地控製飲酒，但是在一幫不醉不歸的酒友麵前就變得難上加難啦！
當然，酒也分好多種，有一些種類的酒品的卡路裏含量是比其他酒品要低一些。比如葡萄酒和烈酒就屬於低卡的酒類，比純啤酒和淡啤酒之類的酒要低得多（隻要你不是一次來兩杯葡萄酒或者烈酒）。最佳選擇是白葡萄汽酒或者含水量少的酒類。
另一種選擇就是以茶代酒，選擇多喝茶水。這樣既健康又減肥，而且還起碼能混個水飽兒，還算一種不錯的選擇。最主要的是它能讓你時刻保持清醒，遠離醉酒的邊緣，降低宿醉的風險，何樂而不為呢？