一、板鞋競速的教學
通過觀看板鞋競速教學片，使學生對板鞋競速的發展概況和基本技術有所了解。板鞋運動有三人板鞋、板鞋舞蹈、板鞋拳術、龍鳳板鞋等多種形式，競賽項目最常見的是三人板鞋。
（一）板鞋競速基本技術教學
1.教師講解動作和示範，教學中注意循序漸進，由易到難，先教原地踏步走，然後教行進間走、慢跑、快速跑、彎道跑、起跑和起跑後的加速跑，最後是全程跑。
（1）三人穿板鞋原地踏步練習，體會動作的協調性。
（2）三人穿板鞋配合踏步向前走練習，體會步伐的一致性。
（3）三人穿板鞋慢跑並逐步過渡到快速跑，體會途中跑的動作。
（4）三人穿板鞋進行彎道跑，體會如何克服離心力，獲得合適的向心力以保持身體的穩定和跑動的速度。
（5）三人穿板鞋練習起跑和起跑後的加速跑，體會快而穩的起跑動作和如何較快地獲得較高速度。
（6）三人穿板鞋練習終點跑和全程跑，體會如何保持較快速度進行終點衝刺。
2.采用多種形式進行教學和練習，充分調動學生的練習積極性。
（1）按人數的多少可進行二人、三人、四人、五人、六人、七人等形式練習。
（2）按練習方式可進行單項和接力（迎麵接力、往返接力）兩種方式進行練習或比賽。
（3）按距離的長短可進行60m、100m、200m、2×100m、2×200m、4×100m接力以及4×60m迎麵接力等形式練習。
（4）按性別可進行男子組、女子組、混合組練習。
（5）按練習路線可進行直線、曲線、圓形線練習。
（6）按練習方向可進行向前走、向側走、轉彎走、後退走等慢走、快走練習。以上練習形式，教師可根據學校的場地器材條件和學生的實際情況，靈活選擇和變通運用。