第一節 毽球運動概述
一、毽球運動的起源
毽球，是我國特有的一項具有濃鬱民族色彩的體育運動，是從踢毽子遊戲逐步發展而來的，由踢毽發展到至今的毽球，是民族體育與現代體育結合的產物。它簡單易學、老少皆宜，集娛樂性、健身性和競爭性為一體，深受人們的喜愛。
踢毽子起源於我國漢代，盛行於六朝和隋、唐時期。後來這項活動進一步發展，更加普及，到明、清達到鼎盛時期，參加踢毽子的人越來越多。人們不僅把踢毽子作為一種遊戲方式，更把它當成了鍛煉身體、修身養性之道，很多人都以會踢毽子、把毽子踢得好為榮。踢毽子有千年之久的曆史，但是，毽球被列為競技體育項目也就一二十年的時間。
二、毽球運動發展
1984年3月3日國家體委發出《關於把毽球列為正式比賽項目的決定》後，毽球這一古老的民族體育運動煥發出新的生機。由於毽球運動設備簡單，不受場地限製、老少皆宜、易於開展，具有廣泛的群眾基礎，因此，各級、各類組織很快把毽球運動列為競技體育項目之一，深受群眾的喜愛。
改革開放以來，毽球也在我國對外體育文化交流活動中逐步走向世界，受到了世界各地人民的喜愛。1999年，由中國、德國、匈牙利、越南、老撾等國家和地區聯合成立了世界毽球聯合會，從此毽球運動在更多地方得到了普及和發展。中國民族體育運動的寶貴遺產——毽球，正以嶄新的姿態活躍在世界體育舞台上，並必將受到越來越多人的喜愛。
三、毽球運動特點
踢毽子對身心健康極為有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動作來完成的，使下肢的關節、肌肉、韌帶都得到很大的鍛煉，同時也使腰部得到鍛煉。經常參加這項運動，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關節靈活，而且可使心、肺係統得到全麵鍛煉，起到增進身體健康的良好作用。歸納起來有以下幾個特點：