一、武術的基本動作
（一）手形（圖15-1、圖15-2、圖15-3）
1.拳：四指並攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節。拳握緊，拳麵平，腕要直。
2.掌：四指並攏伸直向後伸張，拇指第一指節彎屈扣虎口處。
3.勾：五指尖撮攏，屈腕。
圖15-1
圖15-2
圖15-3
（二）衝拳（圖15-4、圖15-5）
1.動作方法
預備姿勢：兩腳左右平行站立與肩同寬，兩手握拳抱貼於腰側，拳心向上。
動作過程：（以右側為例）右拳從腰際向前快速衝擊，擰腰順肩，右肘過腰時右前臂快速內旋，平拳拳心向下，立拳拳眼向上，臂要伸直，高與肩平；同時左肘後引，挺胸立腰收腹，眼向前看。
2.動作要點：衝拳時擰腰順肩，肩肘放鬆，拳走直線，急旋前臂，要有寸勁力達拳麵。
圖15-4
圖15-5
圖15-6
（三）架拳（圖15-6）
1.動作方法：預備姿勢與衝拳同。
動作過程：右拳向下、向左、向上經頭前向右上方畫弧，前臂急速內旋在頭右上方架起，拳眼向前下，眼隨拳走，上架同時向左甩頭，眼看左方。
2.動作要點：拳過肩急旋放鬆，肘外屈使臂略成弧形，力點在尺骨外側。
（四）推掌（圖15-7）
1.動作方法：預備姿勢與衝拳同。
動作過程：右拳變掌從腰側向前快速推出。右肘過腰時前臂旋內、坐腕、挑指成側立掌，臂要伸直，掌跟高於肩平。成側立掌時，手腕後屈並向拇指一側旋轉使小指一側向前，兩眼平視。
2.動作要點：擰腰、順肩、旋臂、坐腕要協調一致。立掌沿直線要快速有力，力達掌根。
圖15-7
（五）亮掌（圖15-8）
1.動作方法：預備姿勢與衝拳同。
動作過程：右拳變掌臂伸直，經體側向右，向上畫弧至頭右前上方，前臂內旋，抖腕、亮掌，臂略成弧形，掌心向前上（或向上），手指向左，眼隨右掌轉動。抖腕、亮掌同時稍向左轉體、甩頭，眼視左前方。