武術在長期的曆史演變中，逐漸形成了自己的運動規律，它以獨特的技術風格和多方麵的社會功能享譽於世。
一、武術的特點
（一）寓技擊於體育之中
武術作為體育運動，技術上仍不失為攻防技擊的特性，而是將技擊寓於搏鬥與套路運動之中。搏鬥運動集中體現了武術攻防格鬥的特點，在技術上與實用技擊基本上是一致的，但是從體育觀念出發，受到競賽規則的製約，以不傷害對方為原則。
（二）內外合一，形神兼備的民族風格
既究形體規範，又求精神傳意。內外合一的整體觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指心、神、意等心誌活動和氣息的運行；所謂外，即手、眼、身、步等形體活動。內與外、形與神是相互聯係統一的整體。
武術“內外合一，形神兼備”的特點主要通過武術功法和技法來體現。“內練精氣神，外練筋骨皮”是各家各派練功的準則，如太極拳主張身心合修，要求“以心行氣，以氣運身”。形意拳講究“內三合，外三合”，少林拳也要求精、力、氣、骨、神內外兼修。
（三）廣泛的適應性
武術的練習形式、內容豐富多樣，不同的拳種和器械有不同的動作結構、技術要求、運動風格和運動量，分別適應人們不同年齡、性別、體質的需求，人們可以根據自己的條件和興趣愛好進行選擇練習，同時它對場地、器材的要求較低。
二、武術的作用
（一）提高素質，健體防身
武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為中心內容的，通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥技術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
（二）鍛煉意誌，培養品德
經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意誌品德。