由前文我們知道，人力資源開發的內容包含體力、智商、情商等各個方麵。而人力資源開發的技術和方法就將圍繞這三個方麵進一步展開，討論如何增強體力、提高智力以及提高情商的技術與方法。
10.5.1 對體力的開發
體力是健康素質的主要內容。若將人體視為一個係統，健康所說明的應是這一係統的完好及其各子係統正常、協調、良好運行的狀態。健康有廣義和狹義之分。狹義的健康亦即身體健康，廣義的健康則指身心健康。健康投資可從遺傳素質改善、營養水平提高、醫療保健和心理素質改良四方麵來分析。通過遺傳提高健康素質關鍵在於選擇性隨機婚配，實行優孕，做好孕期保健，合理營養，施行胎教。營養充足、合理是身體健康的基礎。由於世界、國家或地區範圍內及不同階層間資源分配的不合理，營養問題一直困擾著部分發展中國家和大多數低收入家庭，營養過剩和營養不足同時並存是當今社會一大“景觀”。個人或家庭收入水平、食物供給路徑的通暢程度和食物市場價格是影響人們獲取食物的重要因素，而家庭主婦的文化程度、營養知識多少、膳食結構則對其家庭成員的健康具有直接影響。醫療保健投資是一種健康投資。20世紀中期以來，隨著醫學技術的進步和各國醫療保健投資的大幅度增加，世界各國人口的死亡率，尤其是嬰幼兒死亡率在迅速下降，平均預期壽命在延長，人們有更多的時間、更多的精力投入經濟活動。同時也應看到，不同經濟發展水平和不同收入水平國家或地區的醫療投資水平是存在很大差距的，這就使得不同國家、地區或不同收入群體在醫療資源占有量上有著很大差別，健康水平相差懸殊。
開發人力資源體力的前提條件是要保護好人力資源。而為了保護好人們在勞動過程中的人身安全和身心健康，就必須研究好人體在各種勞動條件下生理心理反應的規律，研究人在勞動過程中身體各個係統的變化規律以及人體與外界環境如溫度、濕度、聲響的互動關係。為了進行人力資源的生理開發，首先要認識和掌握人類機體的運動結構。從生理學知識可以知道，人類從事生產勞動，要依靠人體運動係統的功能。人體的運動係統由骨骼、關節和肌肉三個部分組成，在運動中，骨骼起支架、杠杆、保護、造血和儲存的作用，關節起支點和聯結作用，肌肉起動力作用。其次，要研究人體與外界環境的信息交換。因為人類進行生產勞動必然要與外界發生信息交換，以掌握外界情況，適應客觀環境。外界的環境變化，通過人體的各種感覺器官傳導到大腦皮層後，引起人的反應，人既能通過多渠道接受外界信息，也能將加工後的信息傳導給他人、機器和工具。比如，通過語言向他人表達行動方案，引起他人作出反應，產生行為，通過操縱機器，改變機器設備的運動狀態等。