完美主義有幾大重要功能，任何一種功能的缺失都會讓克服完美主義這一進程變得異常困難，因為：
●從最基本的層麵來講，完美主義是一個人在努力追求他人認可的過程中而產生的一種結果，如果沒有什麽可以替代，沒有人會願意放棄它。
●很多完美主義者通過不停地工作（必須要做好）來拉開與他人的情感距離，情感距離可以讓一個人免受他人的評判，每個人都需要安全感。
●完美主義者會產生自我身份認同——不犯錯誤，由於表現完美而贏得他人的尊重和認可。沒有人願意失去這種身份。
●我們生活在一個並不完美、千變萬化的世界裏，這個世界充滿了很多不確定的因素，而對於有的人來說，追求完美能夠抵擋這些不確定因素。每個人都需要安全感，失去這種感覺是非常可怕的。
克服完美的過程就是創造一個接受的環境的過程：把每個人都看成是一個普通的人；接受你的錯誤，把犯錯誤看成是正常生活的一部分。這種接受的環境能夠讓你更好地應對放棄完美主義所帶來的損失。這就意味著，即使表現不完美，你也是討人喜歡的，並且，你會發現，即使有錯誤發生，你依然會有一技之長。少評判、少批評、多鼓勵，這些方法都可以構建親密的情感，增加人們的安全感。在一個接受的環境裏，持續的對話和對他人生活的關注可以降低人們的不安全感、減少家庭的混亂、增強人與人之間的聯係、提高人們應對和解決問題的能力。
聰明的傑米是一個11歲的孩子，為了克服自身的完美主義，他和家人付出了艱苦的努力。有好幾年，為了做到完美，他總是強迫自己一遍遍地檢查自己的作業。在課堂上，對於老師提出的問題，他一般都能準確無誤地回答上來，如果偶爾做不到這一點，他就會鬱悶好幾天。通過和家人的談話，大家才了解到，傑米有一個稱號叫萬事通——不論你提問什麽問題，他都能回答上來——而這也好像是他唯一可以得到他人認可的方式。