如果沒有朋友或家人可以向你推薦好的心理健康專家的話，你可以參考下麵的一些方法：
●向你的醫生或另一個衛生保健專家討教，請求他們提供參考信息。
●向孩子的老師或學校輔導員征求意見。他們曾經向心理健康專家谘詢過學生的相關問題，因此，他們或許可以給你提供一些有關的信息。
●向你的支援團尋求幫助，比如，某個親子團、匿名戒酒互助社或者（為嗜酒者親屬提供幫助的）戒酒互助會。
你也可以查詢社區所提供的信息資源，比如：
●打電話谘詢相關國家協會辦公室，比如心理學家協會、婚姻與家庭治療協會或社會工作者協會，他們通常會有相關的推薦表。
●你也可以谘詢“（電話薄中刊載公司、廠商電話的）黃頁”，查詢其所列舉的關於心理學家、內科醫生/精神病醫生、婚姻與家庭治療師、社會工作者或心理顧問等的電話列表。
國家專業人員協會也經常會針對本地專業人士做出一個列表，有的列表還包含了一些針對常見疾病的相關網站和文獻。