如果你發現自己患有某種精神障礙，你可以選擇不同的治療方法。在許多情況下，負責診斷的人員同時也可以幫你治療，或者，他也可以向你推薦合適的治療人選。心理學家、精神病醫生、社會工作者、婚姻與家庭治療師、心理顧問、護理師和教牧顧問或許都接受過心理治療和家庭治療方麵的培訓。如果需要藥物治療，比如抑鬱症、焦慮症，或者，如果需要住院治療，比如嚴重的飲食失調，你可能需要接受受過醫療專業培訓的精神病醫生的治療。專業人員的許可證、學位和培訓層級會有很大的不同，為了找到一個可靠的、可以幫助你和你的孩子的專業人員，最好的方法就是向你信任的朋友或家人征求意見，看一看他們有沒有可推薦的人選。
要不要接受專家的幫助可能是比較難以抉擇的。當我們說自己或孩子由於出現情緒問題而需要專門的幫助時，我們未免有些難為情，幸運的是，隨著越來越多的人把自己的經曆公之於眾，人們對待有關治療方式（能夠給你帶來巨大的安慰、治愈你的創傷）的態度也發生了很大的改變。
你怎麽知道一個專家到底好不好呢？針對這個問題，你需要考慮他的教育背景、他在這類問題方麵的經驗、有無相關部門或機構（負責設定培訓標準、調查有無違背職業道德）頒發的許可證。除了這些基本條件之外，你還要注意以下幾點：
●在接受治療之前，先要向專業人員谘詢，以確定你是否喜歡他。根據專業人員和相關的問題，你可以通過電話交流或首次約見他的時候進行有關的谘詢。你可以詢問任何關於治療步驟和費用等方麵的問題。
●你的健康保險或許會報銷你就醫的部分或全部費用。向你的保險代理人或公司福利管理員進行核實，了解門診病人心理健康方麵的報銷情況，看一看是否去任何地方就醫都可以報銷，或者，保險範圍隻局限於你的治療計劃所產生的就醫費用。