通過閱讀和實踐，你會發現，《擺脫完美主義》這本書將幫助你把你和家人身上的完美主義傾向縮到最小。在第1部分，筆者將會為你解析何謂完美主義，它的根源是什麽以及如何正確認識這一現象。在第2部分，你會找到幫助孩子克服完美主義性格的方法（也有可能是在幫助自己）。為了便於你更多地了解這一話題，本人在“更多了解”這一部分給大家提供了一些可以參考的圖書和網站等信息。在第1章，你還會發現我為大家提供的完美主義一覽表，你可以把它複印下來，為你或你的家人所用。
我會經常建議大家觀察一下自己的想法、感受、行為以及自己在孩子完美主義個性形成過程中所扮演的角色。培養這種自我觀察的目的不是要去責備誰，而是讓你更加全麵地認識完美主義的不同表現方式以及如何有效地去應對它，筆者對此深有體會並且在這方麵已經幫助過很多家長，因此，這種努力是非常值得的。最後，你可以幫助你的孩子從這種完美主義的束縛中解脫出來——你也會重獲一片天空。