在一次談話中，有個人弄錯了一個稱號，事後當他意識到這一錯誤時，他對自己說：“我真是一個傻瓜！”
一名優秀的年輕學生運動員在好幾場籃球比賽中都表現得非常出色，但他卻對此視而不見，因為他心裏念念不忘的是他輸掉的那場比賽，他認為，這場糟糕的比賽足以證明他是一名非常糟糕的籃球運動員。
一個學生得出了這樣一條結論：她不像以前那樣聰明了，因為自己現在的成績比以往要差。
談一談
與孩子和伴侶談一談，看他們是否也經常會有列表上所列舉的思想模式或其他類似的思想觀念和想法。進行此類活動的時候，請遵守我們在上一個“談一談”部分所提到的一些規則（13～14頁）。記住，任何人都不具備讀心術，因此，即使你的孩子表麵上看起來正在表現出某種思考模式，事實也不一定如你想象的那樣。本著一種探索的精神去提出一些問題——你所聽到的答案有可能和你的期待值有一定的出入。當你發現你的孩子沒完沒了地苦苦掙紮於某項任務時，你可以這樣問：“看著你這樣努力，我想知道你是不是認為隻有把每個細節都做到完美才可以。”當你的伴侶犯了某個錯誤時，不妨這樣問：“事情出現差錯後，看著你痛苦的眼神，我想知道你是否認為出錯就意味著自身有問題呢。”你自己也可能會有類似的想法。
注意我們在上述問題中所使用的詞語——“我想知道”，類似的詞語表明你是真的想知道他們的想法。雖然你根本沒必要使用一些確切的短語（沒有必要做到盡善盡美！），但是一定要讓他們知道你非常想了解家人的內心想法。“是因為……麽？”這也是一個引導孩子開口說話的方法。
記住，當家人在回答你提出的問題時，一定要仔細地聽，以便從他們的回答中找到一些線索；另一點需要記住的是：雖然他們的某些想法可能是不正確的，但這些想法也並不是沒有道理或者是可笑的。如果你的孩子認為自己永遠無法做到足夠好，那你的任務就是要安慰他，而不是要千方百計地讓他認識到自己的錯誤。