職業錨理論是美國著名職業生涯管理研究者施恩教授提出的。他認為，職業生涯發展實際上是一個持續不斷的探索過程。在這一過程中，每個人都在根據自己的天資、能力、動機、需要、態度和價值觀等，慢慢地形成較為明晰的與職業有關的自我概念。隨著一個人對自己越來越了解，這個人就會越來越明顯地形成一個占主要地位的職業錨。了解職業錨的概念，它將有助於個人進行職業定位，是目前職業生涯規劃領域的重要理論。
（一）職業錨的概念
所謂職業錨，又稱職業係留點。錨，是使船隻停泊定位用的鐵製器具。職業錨，實際就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心，是指當一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。
職業錨，也是自我意向的一個習得部分。個人進入早期工作情境後，由習得的實際工作經驗所決定，與在經驗中自省的動機、價值觀、才幹相符合，達到自我滿足和補償的一種穩定的職業定位。職業錨強調個人能力、動機和價值觀三方麵的相互作用與整合。職業錨是個人同工作環境互動作用的產物，在實際工作中是不斷調整的。
（二）職業錨的類型
1.技術/職能型（Technical Functional Competence）
技術/職能型的人，追求在技術/職能領域的成長和技能的不斷提高，以及應用這種技術/職能的機會。他們對自己的認可來自他們的專業水平，他們喜歡麵對來自專業領域的挑戰。他們通常不喜歡從事一般的管理工作，因為這意味著他們將放棄在技術/職能領域的成就。
2.管理型（General Managerial Competence）
管理型的人追求並致力於工作晉升，傾心於全麵管理，獨自負責一個部分，可以跨部門整合其他人的努力成果，他們想去承擔整個部分的責任，並將公司的成功與否看成自己的工作。具體的技術/功能工作僅僅被看作是通向更高、更全麵管理層的必經之路。