學前兒童體育鍛煉的主要方式有體操、體育遊戲和三浴鍛煉。各類鍛煉方式應根據自身組織形式特點，結合兒童身心發展規律和運動特點進行合理組織。
一、體操
體操是一種徒手或借助器械進行各種身體操練的體育項目。依據體操運動的目的和任務，可分為基本體操和競技性體操兩大類。基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操。其主要目的、任務是強身健體和培養良好的身體姿態。最常見的有廣播體操和各類健身體操。學前兒童體操即為基本體操，包括：嬰兒撫觸與被動操，學前兒童徒手操與器械操。
（一）嬰兒撫觸
即成人用雙手對嬰兒的皮膚進行有次序的、有手法技巧的撫摩。嬰兒撫觸可以讓大量溫和良好刺激通過皮膚傳到中樞神經係統，從而促進嬰兒的身體、情感、智力的良好發育。撫觸可解除嬰兒的“皮膚饑渴”；可以讓孩子的壓力激素降低、免疫力恢複、情緒放鬆；可以使機體產生更多的荷爾蒙及胰島素，從而有助於食物的消化吸收；還可減輕嬰兒疼痛和促進睡眠，並增進親子感情。0～3歲是嬰兒撫觸的關鍵期。撫觸開始越早，效果越明顯。嬰兒出生後就可對其進行撫觸，一天兩次左右。
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六步嬰兒撫觸法
1.臉部撫觸。在手掌中倒入適量嬰兒油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，用雙手拇指輕輕往外推壓至太陽穴，然後依次是眉頭、眼窩、人中、下巴。
2.胸部撫觸。雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，並避開**，複原；換左手以同樣方法到對側進行，像在寶寶胸部畫個大叉。
3.腹部撫觸。在寶寶腹部以順時針方向按摩，注意要避免在臍痂未脫落前按摩該區域。
4.上肢撫觸。雙手先捏住寶寶的一隻胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再按摩小手掌和每個小手指。然後換手，方法同前。