一、木球運動的起源與發展
木球運動是一項對抗性強、激烈程度較高的中國少數民族傳統體育項目。它起源於我國寧夏回族自治區，自唐代以來流傳至今，在該地區回族人民中間廣泛流傳（見圖19-2）。
圖19-2 木球比賽
它的競賽方法是：競賽雙方每隊各出5人在一長方形場地上，每人持一楔形長板，擊打一圓柱形木塊；場地兩端各有一個寬、高各1米左右的球門，運動員通過搶球、傳球、射門等方法，以將球攻入對方球門多者為勝。
在回族的主要聚居地寧夏回族自治區，人們的主要生產方式是放牧牛羊，放羊的孩童為了節省體力，經常用小石頭砸頭羊和離群的羊，行進的時候，就用手中的木棍打起地上的石頭來管理羊群。大家在一起休息的時候，就互相打，看誰打得又遠又準，進而衍生出了木球運動的雛形遊戲。
新中國成立以來，黨的民族政策一直把發展民族傳統體育作為民族工作的重要組成部分，使民族傳統體育運動逐步走向社會化和製度化。寧夏回族自治區組織專家和學者對木球項目進行了挖掘、整理和選送，在1982年內蒙古自治區呼和浩特市舉辦的第二屆全國少數民族傳統體育運動會上首次表演，由於該項目具有較強的對抗性、觀賞性和趣味性，所以備受人們關注。1991年在廣西南寧全國第四屆少數民族傳統體育運動會上，木球正式被確定為競賽項目。
二、木球運動的健身價值
木球運動具有身體接觸多、對抗性強、激烈程度高等特點，比賽形式變化多端、勝負難測，場麵極具戲劇性。再加上基本技術動作較難掌握，戰術運用的成功率忽高忽低，因此給木球運動增添了趣味性和戲劇性色彩。
木球運動複雜多變的特點，要求每個隊員思想高度集中，需要具有快速反應、準確判斷和協調配合的能力。木球運動的技術動作由跑、擊打、蹲起、閃躲等基本技能組成，因而能促進力量、速度、耐力、靈敏等身體素質的全麵發展。