一、形體美
人體美首先是指身材相貌的美，美的身材相貌必須是健康的、勻稱的及充滿活力的，並適合黃金分割律，女性還應有較美的曲線。在古希臘眾多人體比例中，以畢達哥拉斯提出的黃金分割律影響最為深遠，即以肚臍為分割點，上半身與下半身的比例為0.618，即近似5∶8。以後，達·芬奇、米開朗基羅等藝術家，根據這個標準創造了無數不同的藝術形象，真所謂“增之一分則太大，減之一分則太短”。
人體美，介於自然美和社會美之間，就人的生理形態而言，屬於自然美的範疇，人體美歸根結底是社會創造的，而體育美則是通過體育運動顯現出來的，它有力地促進了人體美。安格爾曾以一個人體健壯的青年競技者為例來說，他的胸大肌和軀幹部分一樣是飽滿結實的，上臂強勁有力，但關節很細。這就是體育鍛煉的結果。
不同的運動項目有不同的形體要求，但都離不開身體勻稱、協調的肌肉美，有彈性、紅潤而富有色澤的皮膚，以及體態優美和動作端莊。人體在運動過程中複雜多變、造型優美及輪廓鮮明，運動員展現青春活力的同時，也表現超凡的力量、巧妙的戰術及細膩的技術，把運動員矯健的身姿和優美的體形表現得非常鮮明。因此，人體美是體育運動的一種凝結。
二、運動美
根據競技體育的特點，通過肢體的動作、人腦的智慧、戰術和技巧表現出的美叫“運動美”，它是欣賞體育競賽的核心內容，體育美主要體現在運動當中，它包括剛健美、柔和美、靈巧美及機智美。
（一）剛健美
剛健美是指人在體育運動中所表現出來的勇猛、頑強、力量及意誌。
（二）柔和美
柔和美是指人在體育運動中所表現出來的波浪起伏、有節奏的流暢的身體動作。