一、製訂運動處方的科學基礎
（一）全麵了解鍛煉者的健康狀況
采用調查問卷方式全麵了解鍛煉者的病史及生活習慣。
（1）心血管、肺部和代謝性疾病的主要症狀和體征因心肌缺血引起的胸頸部疼痛或不適；休息或中等體力活動時呼吸困難；頭暈或暈厥；端坐呼吸或突發性夜間呼吸困難；腳踝水腫；心悸或心動過速；間歇性跛行；已知的心髒雜音；異常疲勞等。
（2）心血管、肺部和代謝性疾病的主要醫學診斷冠心病、心絞痛、心肌梗死、末梢動脈疾病、中風、一過性腦缺血、冠脈支架植入、冠狀動脈搭橋、高血壓、高血壓性心髒病、風濕性心髒病、慢性心瓣膜病、哮喘、肺氣腫、支氣管炎、肺心病、糖尿病、靜脈血栓或栓塞等。
對病史的了解還應包括有無心髒病、肺部疾病、代謝疾病、中風和猝死的家族史；有無新的醫學診斷或外科手術的病史；有無關節炎、關節腫脹，或者其他引起行走或測試中移動困難的問題；有無吸煙、飲酒或其他特殊嗜好等。
（二）鍛煉者的生活方式特點及健身現狀
了解鍛煉者生活中體力活動和參加健身鍛煉的情況，為確定運動處方中的運動量和強度提供信息。
通過問卷和谘詢的方式了解鍛煉者生活中體力活動狀況，對健身鍛煉者情況的了解應包括：參加鍛煉時的運動方式、運動頻率、每次鍛煉的時間、運動中的主觀感覺，有無運動強度的控製和監督，以及有無運動傷病的發生；是否進行過健身測試和測試結果的評價等。
（三）鍛煉者的危險分層
對鍛煉者進行危險分層的目的是：鍛煉者是否存在參加運動負荷試驗或健身活動的禁忌症；識別在運動負荷試驗或健身活動中因年齡、症狀及其他可能增加疾病危險性的因素；識別患有臨床疾病應在醫務監督下進行健身鍛煉的個體；發現有特殊需要的個體。