第六章 體育鍛煉與運動處方

本章要點：

隨著群眾體育的不斷發展，科學地進行體育鍛煉就顯得尤為重要。本章就運動處方的內容、製訂運動處方的程序等進行闡述。通過學習，使學生對運動處方的概念、運動處方的作用、製訂運動處方的基本原則、運動處方的種類、運動處方的注意事項、運動處方的運動強度、運動時間、運動頻率等有一個全麵的了解和認識，為學生製訂科學、合理的運動處方奠定理論基礎。