第四章 體育鍛煉的科學理論

本章要點：

本章共四節，主要介紹了體育鍛煉的生理學原理、體育鍛煉的心理學原理、體育鍛煉與合理營養等。通過本章學習，對新陳代謝、人體運動時肌肉工作的原理、運動時的能量係統、氧供應、運動時能源物質的消耗與補充、合理的營養膳食、不同氣候條件下鍛煉的營養特點、體育鍛煉對人體產生的積極影響有一個全麵的了解和認識。