首頁 當我們焦慮時可以做什麽

第2件事 停止無效的抵抗逃避

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“順著直覺或思維通常是好主意,但當你焦慮時,這是錯誤的方法。

你必須去做違反直覺的事,因為焦慮是矛盾的,

你越試著去捍衛自己,你就越害怕。”