首頁 當我們焦慮時可以做什麽

03 細節焦慮症:試著多關注整體

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茱莉亞·卡梅隆說過:“完美主義其實是導致你止步不前的障礙。它是一個怪圈,一個個強迫你在所寫所畫所做的細節裏不能自拔,喪失全局觀念又使人精疲力竭的封閉式係統。”

在消極的完美主義者看來,無論事情重要與否,都應當把它處理到完美,一旦出現瑕疵或不足,就會被他們視為磨眼的沙子。有時,望著區區的“一粒沙子”,他們會焦躁不安,不惜耗費大量的時間和精力去清除。這樣做,真的值得嗎?

記得以前看過一個小故事:一位家財萬貫的富翁,總希望自己的一切都是最好的。有一天,他的喉嚨發炎了。按理說,這不過是個小病而已,找個普通大夫就能看好。可是,富翁求好心切,非要找天底下最好的大夫來給自己診治。

每到一個地方,都有人告訴他這裏有名醫,可他認為其他地方一定還有更好的醫生,就拖著沒有治療,繼續尋找。直到有一天,他路過一個偏僻的小村莊時,突然感到喉嚨疼痛難忍。此時,他的扁桃體已經化膿,病情十分嚴重,必須馬上開刀,否則性命難保。可惜,這裏一個醫生都沒有,富翁就因為扁桃體炎去世了!

做事的確要注重細節,可凡事有度,過猶不及。消極的完美主義者,就像故事中這個富翁,對待任何東西都吹毛求疵。其實,對一個無關緊要的瑕疵,何必那麽固執呢?

一棵大樹,最主要的部分不是他的枝枝杈杈,而是它的主幹,少了主幹的大樹,就不可能出現枝繁葉茂的景象;一棟大廈,先要將其建成,使它存在於世界,才能對它進行各種各樣的裝飾,在燈光閃爍中感受到它的美麗與壯觀。

細節固然重要,但全局意識更重要。太過注重細節,要求自己必須把一件事做到足夠漂亮、無可挑剔,就會在無形中背負巨大的壓力,內心也像是熱鍋上的螞蟻,焦急難受。就算此刻能夠把事情做得很好,但隨著時間的推移、事態的變化,再從另外的角度去看,依舊會呈現出瑕疵。所以,完美這種狀態,永遠都是相對的。