不誇張地說，恐懼是人生命情感中最難解的症結之一。麵對自然界和人類社會，生命的進程從來都不是一帆風順、平安無事的，總會遭到各種各樣、意想不到的挫折、失敗和痛苦。當一個人預料將會有某種不良後果產生或受到威脅時，就會產生這種不愉快情緒，並為此感到緊張不安、憂慮、煩惱、擔心。
也有一些人，對本不感到害怕的事情產生緊張恐懼的情緒體驗，他們知道這種恐懼完全不必要，甚至能意識到這是不正常的表現，卻無法控製自己。比如，有的人因偶然的一次化學實驗中試管發生爆炸，就再不敢走進實驗室；有的人因運動時受過傷，就再不敢從事那項活動；還有的人對人際交往感到焦慮不安。
對於恐懼的情緒，我們總是抱持一種抗拒和厭惡的態度，認為想要活出自我、獲得成功就一定不能有恐懼，特別是看到周圍一些敢於冒險、做出成就的朋友，心裏暗暗羨慕的同時，不免為自己的懦弱感到失落，很希望自己有一天也能變得“無所畏懼”。
勇敢，真的就是內心無所畏懼嗎？
事實上，這是一個誤導。每個人都會在生命的某一個時刻體驗到恐懼，沒有誰能避免，就算有人聲稱自己毫不畏懼，或是宣稱要粉碎、破壞恐懼，最終也會以失敗收場。
史蒂夫·凡·茲維也頓是世界知名的安全監控專家，成功化解了無數的威脅和衝突。他曾經說過：“在我22年的安全維護工作中，我從來不和那些標榜自己從不畏懼的人合作。一個人在某些情況下毫不畏懼——這有可能，但是一個人要說自己麵對所有情況都毫不畏懼——這是絕對不可能的。”
退役運動員阿蘭·瓊斯，在20世紀80年代執教澳大利亞國家橄欖球隊。在執教期間，他培養出了無數頂尖而成功的運動員。當他被問到天才運動員是否會感到恐懼時，他給出的回答是這樣的：“不要相信你所聽到的一切浮誇之詞與荒謬之言。所有偉大的運動員和演員都會感到恐懼，他們也是人，與你我無異。他們也要睡覺，也會醒來，有時也像我們所有人一樣會懷疑自己。”