有一段時間，我深受焦慮和抑鬱的困擾。生活中的一些變故，來得太過突然，讓我無法在短期內消化，因而飽受煎熬。以至於，後來某日開車時，忽然聽到了一句歌詞，我潸然淚下：“多希望一切重來，再給我一次機會……”
現在，我已經從負麵的情緒中走了出來，也更能夠理解，為什麽當時會如此難受？因為，我不願意麵對發生的事實，一直幻想著有時光機，能回到過去的某些時刻，讓一切重新來過；總是幻想著能夠改變某些條件，借此來改變現狀。我陷在了“如果……”的漩渦中，一直在關注“失去”，而忘記了活在此時此刻。
實際上，延伸思考——陷入“如果”的漩渦，不隻是我一個人的問題，它在生活中冒出的頻率很高。回想一下，你有沒有過這樣的想法和念頭？
“如果當初去另一家公司就好了，那邊的待遇比這兒好多了！”
“如果我早點兒開始做這件事，現在就不用熬得眼皮都睜不開了。”
“如果我有一個通情達理的上司，我會比現在發展得好得多。”
……
不被打斷的話，你可能還會說出更多類似的“心願”，恨不得一切都重新來過。可惜啊，這都是無可奈何的歎息和不切實際的空想，沉浸在這樣的幻想裏，用這樣的借口安慰自己，不會讓現狀有任何的改變，隻會讓我們陷入焦慮不安中，讓問題積壓得更多。
美國的一位推銷大師在給學員做培訓時，經常會給出這樣的忠告：做一個隻想“如何”的人，不要做一個隻想“如果”的人。如何與如果，看似不過是一字之差，實則有天壤之別。
他解釋說：“想‘如果’的人，隻是難過地追悔一個困難或一次挫折，悔恨地對自己說：‘如果我沒有做這或那……如果當時的環境不一樣的話……如果別人不這樣不公平地對待我的話……’就這樣從一個不妥當的解釋或推理轉到另一個，一圈又一圈地打轉，終是於事無補。不幸的是，世上有不少這樣隻想‘如果’的失敗的人。