沒有誰能夠完全擺脫社交網絡，和什麽樣的人在一起，對我們的影響甚大。拖延存在“傳染”的性質，且蔓延的速度非常快。很多時候，你明明堅定信念要一氣嗬成完成任務，可看到周圍的同事嘰嘰喳喳地聊天，結果忍不住湊過去說了兩句。等再回過神來，感覺就不太對了，還得重新醞釀工作情緒。
更為嚴重的是，如果你周圍有個消極怠慢的家夥，成天在你麵前晃**，對你說著“工作沒勁”“人生無聊”的話，你更會覺得鬧心。自控力強的人，也許能做到視而不見、充耳不聞；最怕是自己正處在迷茫階段時，看著對方那麽懶散，那麽消極，情緒也會暴跌穀底。
工作環境在那擺著，同事在工位上坐著，你無法逃避，這是不爭的事實。可這不代表，你可以“隨波逐流”，越是在這樣的時候，我們越需要努力地適應環境，在消極因素的幹擾下，營造出屬於你自己的積極氛圍。
有什麽可行的辦法嗎？你可以試著給自己列幾條規則，例如：
·杜絕八卦閑聊
有效地利用工作時間，減少不必要的分心和幹擾，是提升效率的重要因素。如果隨意把時間和精力分配給八卦雜誌、娛樂新聞、黑色幽默、閑扯閑聊，很難高質高效地做完成任務。況且，辦公室不是閑聊之地，一不小心八卦到了某位同事的私生活，麻煩就更大了。與其耽誤時間給自己找麻煩，不如將時間用來安心工作。
·與積極的人為伍
如果整天跟悲觀消極的人聊天，我們的情緒也會受到影響，總得需要一點時間才能把自己從那種情緒中拉出來。這種不必要的精力耗費能省則省，遠離拖延症患者，多跟積極向上、行動力強的人打交道，是對自己的一種保護。
·參加有益的培訓
表妹所在的公司經常會邀請一些知名的顧問來給員工做培訓，她幾乎每次都參加。以前，表妹總覺得培訓沒什麽用，教不了自己什麽專業性的東西。後來，她慢慢發現，其實培訓的內容很豐富，而很多人缺乏的也不僅是專業知識，還有良好的心態。