首頁 從拖延到自律:用福格模型戰勝拖延症

我不想上班:令人沮喪的職業倦怠

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前段時間,許久不見的好友晴,邀約我一起吃飯。

大學剛畢業那會兒,我們倆曾經租住同一個房子,每天下班一起吃飯。那時候,青春正當時,各自都懷揣著對未來的願景,奔波在找工作的路上。後來,當我們的工作都穩定後,就從那個房子裏搬走了,各自找了離單位較近的地方居住。

各自忙碌,各自奔前程,見麵的次數也漸漸少了。我還能夠想起,當時的晴每天5點鍾起床,坐那趟線路超長的728路公交車,從西邊的石景山古城一路坐到東邊的大望路,那條路真是漫長。可即便如此,為了那份心儀的工作,她依然堅持了好幾個月。

這次見麵,晴看起來有點沉悶,閑聊了半小時後,她才緩緩道出自己的心事:“我想休個長假了。以前,總覺得工作穩定,薪資說得過去,就能一直幹下去。可是這一年來,我的狀態特別差,對工作沒了熱情。有時候我就想,難道我這一輩子就這樣了?我覺得生活好像離我很遠,每天就是公司和家,一切都像模板。”

我忽然想起,晴前兩年還嚷嚷著要買個公寓,就問了一句:“你上次不是說,想要買公寓,還嫌工資低,後來老板給你漲了工資……又有什麽新問題了嗎?”

晴一臉沮喪地說:“哎,現在公司的環境太複雜了,要看老板的臉色,也不能得罪同事,每天上班戰戰兢兢,太累了。我坐在辦公室裏,腦子裏就一片混亂,回到家也一樣,好像就跟上了弦的發條,停不下來。”

想想晴說的那種感受,我自己也有過。在成為自由職業者之前的那一年,我也無比厭惡工作,心情也不順當,不知道自己天天在幹嘛,一天又一天像機器似的奔波在家和公司之間。那段日子,工作效率很低,老板一給自己安排有點挑戰性的活,心裏就抵觸得不行。後來,我意識到自己產生了職業倦怠。晴現在的狀況,和我當時非常相像。