在什麽樣的情況下，人的意誌力最薄弱，異常容易被拖延纏身？
Lucas是自由職業者，沒有通勤打卡的製約，但他一向很自律，每天都可以保證有5～6小時專注於工作。然而，這並不意味著拖延不會造訪他的生活。上一周，Lucas幾乎就沒有做事，原因是患了腸胃炎，嘔吐腹瀉，非常難受。
患病期間，Lucas對一切都喪失了熱情，工作、吃飯、看綜藝節目……統統都被拋諸於腦後，根本沒心思去考慮，他所有的注意力和感受力都集中於自己的腹部，腸胃的蠕動和疼痛感、胃裏咕嚕咕嚕的聲音，哪怕是很輕微的痛感或聲音，都讓他變得異常敏感。
看過醫生的第三天，Lucas的腸胃炎已經基本痊愈，疼痛感完全消失，隻是整個人略顯虛弱。Lucas那一周原本計劃是要交設計圖的，且隻剩下了一個收尾的工作。他喜歡這份工作，也希望如約交稿，於是他在那一天就回到了書桌前。
沒想到的是，Lucas根本進入不了工作狀態，之前隻需要半天就可以完成的事項，花了整整一天時間也沒搞定。更要命的是，這種狀態一連持續了好幾天，他的大腦始終處於遊離狀態，那個隻差收尾的設計圖，就一直在電腦屏幕上原封不動地擱置著。
的確，人類趨樂避苦的本能，絕不僅僅體現在心理層麵，更為直接的其實是生理層麵的。疼痛感不僅會讓我們產生緩解它的行為動機，還會降低其他無法緩解它的行為動機，這種動機的增強和減弱都跟疼痛感的強度有關。就像Lucas所經曆的那樣，因為腸胃炎的原因，他暫時對一切活動都失去了熱情，除非這些活動能讓他痊愈，比如從**爬起來去吃藥，或者打車去醫院掛水。否則的話，就算是最心儀的女生約他吃飯，他也會選擇改期。
在身體不適的情境下，拖延的動機就是為了擺脫或減少生理疼痛。當我們的情緒出現波動時，特別是消極情緒襲來時，也會引發不悅感，激發拖延的動力。