首頁 從拖延到自律:用福格模型戰勝拖延症

掌握丟棄的藝術,減少精力的耗損

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日本暢銷書作家泉正人講到,他第一次看到《丟棄的藝術》這本書時,是在一輛公交車上。他被書的內容深深地吸引了,以至於差點兒就錯過了下車的車站。

回到家後,泉正人按照書中介紹的方法,拿著幾個垃圾袋走進自己的房間。幾個小時後,他從房間裏走出來,手裏拎著整整8隻垃圾袋的物品,有不再穿的衣服,有小學時期的課本,有兒童時代的玩具,還有各種橡皮和貼紙,等等。他自己也不敢相信,這些東西竟然都是從那間隻有十幾平米的小臥室裏整理出來的。

整理完這一切之後,泉正人坐在垃圾堆旁邊,陷入了沉思中:以前我為什麽沒有意識到家裏有那麽多沒用的東西呢?最讓泉正人震撼的還不止於此。當他把所有的垃圾都搬走後,房間裏頓時換了模樣,連他自己都不認識了。原來被物品占據的部位,露出了從未見過的地板,看上去豁亮了很多,像是別人的房間。屋子裏的空氣似乎也變得輕盈了,泉正人體會到了前所未有的輕鬆。

這樣的變化帶給泉正人的影響是終身的。從那天開始,泉正人明白了整理的重要性。如今,泉正人同時經營著五家企業,每年讀書300本以上,經常去聽講座、上英語口語班、打高爾夫,每個月都去海外考察旅行、演講,還出了多本暢銷書。可是,他從未感覺被忙碌綁架,他認為是《丟棄的藝術》這本書改變了他的人生。

泉正人回憶說:“其實,我不是一個擅長整理的人,我是那種,能不整理就不整理的人。話雖如此,可我也認識到了整理的重要性。我吃過那樣的虧,比如因為沒有及時整理,導致一項工作不得不重複去做,浪費了時間;或是丟失了重要的票據,喪失了客戶的信任;等等。

“我個人的經驗是,如果不及時整理,工作效率就會下降,有時不得不花費很長時間找文件或票據,或是重複同樣的工作。這些時候,我的大腦也是混亂的,分不清工作的輕重緩急,可隻要及時進行了整理,工作就會變得特別順利。總之,我整理不是單純為了環境整潔,而是為了提高工作效率。”