你有沒有遇到過這樣的情況：望著像山一樣艱巨的任務，心裏不由得發緊，甚至犯嘀咕：“這麽難啃的骨頭，我能搞定嗎？會不會接下來之後，發現自己根本沒能力完成？”在這些想法的折磨下，你開始想到逃避，拖延開始執行的時間，甚至找借口推掉？
一個人習慣在心理上進行什麽樣的自我暗示，他就會成為什麽樣的人，過什麽樣的生活，有什麽樣的結局。如果你總是對自己說“我不行”“我做不到”“我肯定得失敗”，你的腦海就會被這個預言緊緊包圍，阻止你去做積極的嚐試，最終的結果往往就真的演變成了你所想的那樣。
英國著名的心理學家哈德·菲爾德曾經做過一個試驗：在三種不同的情況下，讓三個人全力握住測力計，以觀察抓力的變化。試驗證明：在清醒的狀況下，他們的平均抓力隻有100磅；當他們被催眠後，抓力就變成了29磅，僅為清醒狀態下的1/3；當他們得知自己正在被催眠並賦予能量時，他們的平均抓力竟達到了140磅。
這說明什麽呢？當我們的心裏充滿積極的思想時，會激發出更多的力量。卡耐基說過：“一個對自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配的能力。”當我們開始運用積極的暗示，把自己想象成為一個不拖延、做事高效、出色地應對一切問題的人時，我們就會朝著這個方向走。
事實上，所有能夠激勵我們思考和行動的語言，都可以成為自我提示語。當我們經常運用這些詞的時候，它們會成為自我信念的一部分，潛意識也會映射到意識中來，用積極的心態來指導我們的思想，控製情緒。下一次，當你遇到問題想逃避、想拖延的時候，不妨對自己說：“這是正常的，但我可以再堅持一下，把今天的任務搞定……”習慣之後，每次遇到類似情形，我們就會不自覺地產生這樣的信念。