按照畫室本周的計劃，瀟瀟每天至少要完成2幅畫的教學素材。
周二上午，瀟瀟的第一幅畫才進行到一半，就接到了朋友的邀約。明知道自己的任務沒有完成，可瀟瀟還是去赴約了。她對自己說了一句：“今天沒完成的，下午再補上吧！”然後，她就心安理得地出門了，盡情享受上午的時光，把沒有完成的工作和壓力全都留給了下午。
欠自己的賬，遲早都得還。結束了和朋友的約會後，下午如約而至。瀟瀟的壓力比平時要大，因為她很清楚，任務量增加了。這個時候，瀟瀟才忽然感覺到，時間並沒有自己想象得那麽充裕，一天24小時是固定的，而自己可以集中作畫的時間，也不過是4～5小時。就算可以延長繪畫時間，可代價是很大的，會焦慮煩躁，會精力不集中。
如果可以順利延長工作時間，那還算是好的。更糟糕的情況在於，我們不知道一天中會有什麽樣的意外狀況降臨？就在瀟瀟剛剛有點工作狀態時，媽媽打電話說自己身體不適，想讓她陪同到醫院看一下急診。看病的事不能拖，於是瀟瀟又丟下畫筆，開車帶媽媽去了醫院。她心急如焚，一方麵擔心媽媽的身體，另一方麵為積壓的工作恐慌，別提多沮喪了。此時，瀟瀟才發覺，自己失去的根本不隻是上午的赴約時間，積壓的也不僅僅是那一幅未完成的畫。
像瀟瀟這樣的拖延情況在生活中很常見，最主要的原因是他們忽略了一個事實：時間有“客觀時間”和“主觀時間”之分，將兩者混為一談，勢必會被拖延傷害。
所謂客觀時間，就是能用日曆和鍾表來衡量的，可預知且不可更改的時間。這很好理解，你知道什麽時間上課、上班，電影什麽時間開場，一目了然。
所謂主觀時間，是我們對鍾表之外的時間的經驗，是不可量化的。跟朋友聚會聊天時，我們覺得時間過得飛快；等公交車時，時間顯示隻過了10分鍾，卻顯得無比漫長。所以說，主觀時間的變體就是“事件時間”，即圍繞一件事的發生、發展而定位我們的時間感。