前麵我們談到了目標分解的意義和價值，那麽在實際生活中，我們該如何對一個目標進行分解呢？畢竟，不是所有的問題都可以用“把40公裏平均分成8個5公裏”來處理，這就需要掌握一些必要而實用的方法。
在目標分解的問題上，最常用的兩種方法是：剝洋蔥法和多杈樹法。
·剝洋蔥法
剝洋蔥法，實際上就等於把目標視為一個完整的洋蔥，一層一層地剝下去，把大目標分解成若幹個小目標，再把這些小目標分解成更小的目標，直到具體到此時此刻做什麽。
實現目標的過程，是循序漸進的，從低級到高級，從現在到將來，從小到大。而我們設定目標時，恰好與之相反，要從將來到現在，從大目標到小目標。
把夢想變成現實的第一步，就是要確定你的大目標。然後，把這個目標具體化，使它成為你人生的終極目標。接下來，把這個總體目標分解成為5年到10年的長期目標，然後再進行分解，把每一個長期目標分成若幹個2～3年的中期目標，再把每個中期目標分解為若幹個6個月到1年的短期目標。最後，把每一個短期目標分解成月目標、周目標、日目標，甚至分解到此時此刻你該做什麽。
每天不拖延、按時地達到目標並不難，這種成功的喜悅，會不斷地給你增加動力，讓你看到自己在朝著目標靠近。這樣下去，你的興趣會越來越濃，信心會越來越足，改掉拖延症的成功率也會越來越高。當然，更重要的是，你會慢慢找到人生的方向和奮鬥的意義。
·多杈樹法
多杈樹法，可以從字麵意思理解，就是一棵大樹有若幹個分枝，每個分枝上還有更小的樹枝，樹枝上還會有再小的樹枝，一直到葉子。我們的人生目標就如同樹幹，每一級小的目標就相當於樹枝，我們現在需要去做的細微之事，就像是樹枝上的葉子。