新冠肺炎擴散的那段時間，有很多人因為無法預測未來而感到不安，害怕會失去工作，每天的生活過得很辛苦，經常感到撐不下去了，覺得自己被痛苦和絕望包圍。
其實我也是其中一員。
距離診所400米的托兒所出現群體感染的時候，來看診的患者頓時驟減。
而且診所內要達到防疫的標準非常困難。
疫情初期，連口罩都買不到，所以嚐試了很多種方法。
我曾拜托朋友從進口口罩的公司，以每片120日元的價格一次性購買4 000片，在網絡上采購透明的隔板，為了購買診所內消毒用的酒精凝膠而到處奔走，每天都很忙碌。
剛開始看診的時候，必須戴著口罩、中間要有隔板，讓我覺得很不習慣。
在這種狀態下，一直以來理所當然能做到的事情出現諸多限製，當人們覺得現在很不順利時，就會對未來感到不安。
因為是以現在不順遂的狀況為前提思考未來，所以不安的感受會更強烈，然後漸漸陷入絕望。
最後甚至覺得“如果這種痛苦的狀態會一直持續下去，那活著也隻是更痛苦，不如別活了”，並因此選擇死亡。
然而，關鍵在於了解“現在的痛苦將永久持續下去”隻是錯覺。
譬如說，醫師和患者都要戴著口罩並且隔著亞克力板谘詢，這種情況在一年前是不可能的事情。
現在卻成了大家都習慣的正常光景。
在企業的努力下，充足的口罩在市場上流通，價格也回歸正常。
就像西班牙流感一樣，這種狀況不會持續一輩子。
人類最後會獲得免疫，疫苗也會被開發出來，一定能克服這個病毒。
你之所以覺得痛苦，是因為你認為現在的痛苦會一直持續到未來。
如同我剛才所說，這都是錯覺。
為了擺脫錯覺，第一步就是不要用否定的態度，而是用肯定的態度看待現在。