無論是找出自己的習慣性思維模式、情緒模式和行為模式，還是製定屬於自己的成功目標，要清楚了解對自己來說最重要的是什麽，都需要具備一種極度坦誠、真實的態度，我把它稱為“極度的誠實”，這是認知破圈的基本心態。
為什麽說極度的誠實是認知破圈的基本心態？因為沒有這種心態，你無法發現或者真正解決自己的問題。在我教授的很多經曆了失敗的學員中，經曆失敗次數越多的人，往往越不願意承認自己犯的錯誤，而是習慣性地將失敗歸咎於外在原因，這種對於誠實的缺乏恰恰是導致他們無法再次成功的核心原因。即便外在環境再順利、條件再好，如果自己內在的核心問題沒有解決，依然會麵臨不好的結果。
不願意承認自己的不足，並不能幫助你去彌補不足，皇帝的新衣終究有被拆穿的那一天。
極度的誠實包括兩個部分：對他人誠實和對自己誠實。對他人誠實是指你在和對方溝通時，有勇氣把自己的真實想法在合適的條件下用恰當的方式表達出來，因此它有三個前提：
一是對自己誠實，才能知道自己的真實情況和想法是怎樣的。
二是知道什麽是合適的條件。
三是知道什麽是恰當的方式。
因為本書是講自我認知的，而第二點和第三點與外部環境以及他人喜好相關，我這裏就簡單講一下有助於掌握第二點和第三點的幾種方法。
1．通過親身經曆去總結什麽是恰當的條件和方式，這和刻意練習的方法是一致的，這種方法的前提是你有勇氣去不斷嚐試。如果想培養出不斷嚐試的勇氣，你可以對自己的心態做一些調整。卡羅爾·德韋克在《終身成長》一書中提到的成長性思維是一種很好的基礎，可供參考。安德斯·艾利克森的《刻意練習》一書給出了成為天才的秘訣，告訴普通人如何通過刻意練習取得非凡成就，這也有助於我們培養敢於不斷嚐試的勇氣。