1．打破認知限製的三個步驟：
通過深刻的體驗從“無意識無能力”的狀態變為“有意識無能力”的狀態；
通過透徹的思考從“有意識無能力”的狀態變為“有意識有能力”的狀態；
通過持續的實踐從“有意識有能力”的狀態變為“無意識有能力”的狀態。
2．深刻的體驗，其實就是抓住生活給你的每一段經曆去成長：
在遇到困難時不逃避，敢於去麵對它、分析它，從而了解自己的盲點和認知誤區。
在日常生活中，不麻木地對待生活，從小事中也能有所體悟，這樣才可以持續不斷地對自己的狀態保持覺察。
在過於舒適或者順利時，有意識地給自己添加點挑戰，測試一下自己狀態的靈活性和適應性。
3．邏輯思維是任何思維方法的基礎，而邏輯思維的基石是演繹法和歸納法。
演繹法能否做到邏輯自洽就看兩點：
（1）前提是否正確；
（2）過程是否合法。
歸納法能否做到邏輯自洽要看：
（1）用於歸納的例子是否有說服力；
（2）例子是否具有普遍性；
（3）是否隻提及支持自己觀點而忽略不支持自己觀點的案例。
4．追問法是揪著一件事情不斷地問為什麽。
5．切分法是把一種信念、觀點、情緒裏的不同元素切割開來，然後確保其中的每個要素都具備精準性、相關性、合理性及真實性。
6．精進五要素：
設立清晰的目標；
運用已經被驗證的提升方法論；
進行超出當下能力範圍的練習；
全力投入；
用及時的反饋來助力。
7．職業方向=（興趣+能力+特質+價值觀）×及時與正向的反饋。
學會分析和總結你的可遷移能力，並在職場中有意識地培養下一個階段需要的相關能力，以幫助你升職或轉行。