永遠隻有一個問題：
你當前尚未審查的故事。
我常聽到初學者提出這類疑慮：要是定期練習“轉念作業”，會有什麽結果？他們擔心，倘若放掉自己編造的故事，就會缺乏行動的誘因，接下來不知要做什麽了。正如我們在前麵的個案裏看到的，這通常是恐懼感在作祟的緣故。然而，根據那些嫻熟“轉念作業”的人—不論是父母、藝術家，或任職於學校、公司、政府、監獄及醫院等各式各樣角色、身份的人—的親身經驗，情況恰恰相反，反躬自問自然而然地提升了他們的行動力量，使他們每一個舉措都是清明的、仁慈的，而且一無所懼。
一旦你徹底了解自己的想法，你的身體必會隨之調整，它會自動自發，根本不勞你費心。“轉念作業”要你留意自己的想法，而不是改變它們。當你處理好“想法”之後，“做法”就會適時出現。
你是否認為：你坐在椅子上，體悟了一個“洞見”，問題就此了結，從此過著太平歲月？我不認為如此。“轉念作業”隻是整個過程的“半途”而已，另一半要靠你具體“活出來”。除非它們化為行動，在生活裏隨時活用，否則你並未真正擁有它們。
“轉念作業”顯示出：你完全顛倒了自己的幸福之道。你認為人們應該善待你，其實，它的反麵才是真的：“你應該善待他們和你自己。”而且，你對別人的批判也將成為你日後生涯活脫脫的指針。經過反轉之後，你才會看清，什麽才是你的幸福之道。
你一直給家人和朋友的忠告，其實是給你自己的最佳忠告。當你能夠跟自己學習，做自己的學徒時，你便成為一位有智慧的老師。因為你開始懂得聆聽了，即使別人對你的善意建言充耳不聞，你也不會介意。不論是做生意、購物，還是洗碗，你的呼吸、你的步履，所帶給我們的點滴都是智慧。