我想介紹兩個人給你認識。我想，你一定會和他們相處愉快。第一個人叫“你”。“你”容易拖延，沒辦法控製衝動，不怎麽喜歡運動、完成文書工作或洗衣服。第二個人也叫“你”。為了方便區分，我們稱之為“你2.0”。“你2.0”沒有拖延症。無論麵對多無聊、多困難的任務，他都有源源不絕的能量。“你2.0”有驚人的自控力，麵對薯片和家庭購物頻道毫不衝動，麵對辦公室性騷擾行為毫不退縮。
“你”和“你2.0”是誰呢？“你”就是正在讀這一章的你。你或許會因為缺乏睡眠而覺得疲憊和煩躁，或是一想到今天還有10件事沒做就感到無力。“你2.0”就是未來的你。不，不是你讀完這本書就會奇跡般變成的那個人。未來的你是那個會整理衣櫥的人，那個比現在更熱愛鍛煉的人。未來的你是那個會在速食店點健康菜品的人，所以，現在的你可以盡情享受會讓自己血管堵塞的漢堡——就算你點它的時候必須簽署法律棄權書(3)。
未來的你總是比現在的你有更多的時間、更多的能量和更強的意誌力。至少，我們在想到未來的自己時會這麽告訴自己。未來的你不會感到焦慮，比現在的你更能忍受痛苦——這使得未來的你在結腸鏡檢查中不會有任何問題。未來的你能更好地管理自己，更有動力。所以，把所有困難的事都扔給未來的你去做，是最合理不過的事了。
我們會把未來的自己想象成完全不同的一個人——這是個令人費解但卻不難預測的錯誤。我們把未來的自己理想化了，希望未來的自己可以做到現在的自己做不了的事。我們有時會虐待他們，讓他們承擔現在的自己犯下的錯誤。有時候，我們隻是誤解了他們，沒有意識到未來和現在的自己有相同的想法和感覺。但是，無論我們怎麽看待未來的自己，我們都不會覺得他們和現在的自己是一樣的人。